عروس | لباس عروس | آرایش عروس | عروسی
http://www.retail.ua
http://www.mymebel.kiev.ua
www.mymebel.kiev.ua
عروس خانم
عروس خانم

عروس خانم

چرا بیشتر عروس خانم ها در روز عروسی استرس دارند؟

جدا شدن از پدر و مادر ، فکر پذیرش یک مسئولیت بزرگ ، فکر کردن در مورد روزی بزرگ و با شکوه ، آینده ای که ساختنش همه سهم توست و ... همه و همه  باعث بروز استرس می‌شود اما همیشه برای هر مشکلی راهی وجود دارد.

باید سعی کنید کارهایی را انجام دهید که میزان استرس شما را کم می‌کنند تا بتوانید با آرامش بیشتری به مراسم عروسیخود توجه کنید. مهم‌ترین کاری که هر عروس و داماد در روز ازدواجشان باید انجام دهند، مدیریت استرس و نگرانی است. البته احتمال اینکه خانم‌ها در چنین روزی دچار استرس شدید شوند بیشتر است اما هر دو نفر شما باید به خود بگویید که حجم قابل‌توجهی از این استرس و نگرانی زاییده افکار شخصی شماست که شاید برای هیچ‌ یک توجیه قابل قبولی نداشته باشید.

روز قبل از عروسی
برای اینکه آخرین روز در خانه پدری آرام و بدون استرس سپری شود، چند توصیه را به خاطر بسپارید  .

شاید فکر کردن به اینکه شب قبل از عروسی، آخرین شبی است که درخانه پدری هستید و پس از آن زندگی تازه ای را شروع کنید، استرس شما را افزایش دهد.باید به‌گونه‌ای برنامه‌ریزی کنید که یک روز قبل از مراسم عروسی‌، همه کارها انجام شده و شما دیگر کاری برای این روز به یادماندنی نداشته باشید.

. الان دیگر وقت استراحت است. در این روز از لحاظ جسمانی، روحی و احساسی استراحت کنید و خود را برای روز عروسی آماده کنید. فکر خود را تنها روی کارهایی که فردا باید انجام دهید متمرکز کنید.

اگر به طور اتفاقی کاری برای لحظه‌های آخر مانده است سعی نکنید تا آن را خودتان به عهده بگیرید. به اطرافیانتان اعتماد کنید و به یکی از دوستان نزدیک یا اعضای خانواده بگویید تا آن را انجام دهد.

ممکن است در این روز به خاطر فکر و خیال‌هایی که برای فردا دارید دچار استرس شوید.باید آرامش خود را حفظ کنید و فقط به اتفاق‌های خوب فکر کنید؛ به لحظه‌های خوشی بیندیشید که فردا خواهید داشت و حس خوب رضایت را به شما منتقل می‌کنندشاید خیلی به نظر نیاید اما خوردن مواد غذایی مانند یک تکه کوچک نان تست که هیدرات بدن را تامین می‌کند، کمک بزرگی به حفظ آرامش می‌کنند.

مصرف مواد غذایی سالممصرف کنید . سعی کنید تا مواد غذایی مانند آجیل خام، سالاد حاوی سبزیجات سبز، ماهی سرخ شده، سبزیجات بخارپز، وعده غذایی حاوی جو و میوه‌هایی مانند پرتقال و توت‌فرنگی بخورید. این دو میوه منبع بسیار خوبی از ویتامینC هستند که می‌تواند کورتیزول یعنی هورمون استرس را در خون کاهش دهند.

در این روز اکر توانستید استخر ، سونا و یا به ماساژ روید. البته بگویید که صورتتان را ماساژ ندهند چون ممکن است باعث قرمزی پوست شود.

روز قبل از عروسی معمولا یکی از پر استرس ترین لحظات زندگی عروس خانوم هاست . روزی که معمولا با این انگاره سپری میکنند که تمام خاطرات خانه ی پدری را باید بگذارند و به مکان جدیدی نقل مکان کنند . درین روز معمولا آنقددر حجم استرس و کار بالاست که بسیاری از عروس خانوم ها کلا غذاخوردن را فراموش میکنند و برخی هم غذاهایی میخورند که مناسب این لحظات نیست . پس با ما همراه باشید.

مواد غذایی نفاخ :

یادتان باشد در شب عروسی از خوردن مواد غذایی که باعث نفخ و افزایش گاز معده میشود پرهیز کنید . خوردن حبوبات تازه ، کلم بروکلی و انواع کلم ، تخم مرغ قطعا شما را در لباس عروسیتان معذب خواهد کرد.

آدامس:
معمولا افراد آدامس می‌جوند تا دهانشان خوشبو شود. اینکه در شما طول این روز نفس خوشبویی داشته باشید درست است اما آدامس جویدن راه حل مناسبی نیست با جویدن آدامس، باد زیادی وارد معده‌تان می‌شود و همین مسئله هم باعث نفخ معده و گاز می‌شود.

کافئین:
باید یادتان باشد این است که کافئین روی بدن بشدت تأثیر می‌گذارد ولی اثر این ماده روی همه ی افراد یکسان نیست. دقیق تر بگوییم کافئین برخی افراد را عصبی می‌کند ، برخی افراد را بی حوصله و برخی افراد را شاداب.  اگر شما جزو دسته ی اول و دوم هستید یعنی با نوشیدن کافئین بی تاب و بی حوصله میشوید و البته دوست هم ندارید روز عروسی‌تان بی‌تاب و عصبی باشید یادتان باشد روز پیش از عروسی قهوه و یا نوشیدنی‌های کافئین دار ننوشید. اگر یکی از آن افرادی هستید که به مصرف قهوه و یا چای عادت دارید سعی کنید از چند هفته قبل از جشن عروسی‌تان مصرف آن را کم کنید و شب مراسمتان از مصرف آن بپرهیزید. اگر بخواهید به یک باره مصرف قهوه را قطع کنید بدون شک دچار سردرد و خستگی خواهید شد. بهترین نوشیدنی در روزهای قبل از عروسی آب است. نوشیدن آب باعث می‌شود که بدنتان به میزان کافی آب داشته باشد به خاطر اینکه حتی دهیدراته شدن بدن(یعنی کمبود آب بدن)هم باعث می‌شود که کم انرژی باشید و احساس خستگی بکنید.
 
مواد غذایی چرب:
هضم مواد غذایی چرب مانند لبنیات پرچرب، گوشت گاو یا گوسفند ، مواد غذایی سرخ کردنی و پنیر چرب به کندی انجام می‌شود و برای همین هم احساس سنگینی خواهید کرد. پس لازم است به هیچ‌وجه دوروبر مواد غذایی چرب نروید. توصیه می‌کنیم مواد غذایی کم چرب اما سرشار از پروتئین مانند توفو یا ماهی میل کنید.
 
 
روز ازدواج چه بخوریم ؟

روز عروسی روز شلوغی است ، آقای داماد باید ماشین گل بزند، عروس خانم سخت در آرایشگاه مشغول است. بعدش هم که جلوی دوربین و پروسه عکاسی ، دیگر با این همه کار کی وقت می‌کنید چیزی میل کنید. اصلاً بعضی‌ها آن قدر هیجان دارند که به کل اشتهایشان را از دست می‌دهند. ما هم به شما حق می‌دهیم اما بدنتان نیاز به انرژی دارد. بهترین کاری که می‌توانید بکنید این است: برای اینکه هم وقتتان تلف نشود و هم با انرژی و قبراق باشید از مواد غذایی انرژی‌زا استفاده کنید. به عنوان مثال برای صبحانه غلات کامل و میوه میل کنید. نان سبوس‌دار با پنیر کم چرب و گردو و همچنین یک عدد موز برای صبحانه خوب است. برای ناهار یک بشقاب سالاد سبزیجات با یک غذای پروتئینی مانند ماهی میل کنید. قبل از شام با تمام کارهایی که انجام داده‌اید به یک میان‌وعده نیاز دارید. یک تکه نان با کره‌ی بادام ‌زمینی فوق‌العاده است.

نمونه های جالبی از طراحی ناخن عروس برای شب های زیبای کریسمس. عروس خانم های خوش سلیقه میتوانند از طرحهای نمایش داده شده استفاده کنند.

 

 

 

اگر شما از آن دسته از آن دسته افرادی هستید که عروسیتان نزدیک است و مایلید مطابق با آداب و رسوم جشن کریسمس عروسی خودرا برگزار کنید ما به شما ناخن های زیر را پیشنهاد میکنیم.

 

 

 

به عروس خانم هایی که در روزهای سرد کریسمس یکی از مراسم خود را برگزار میکنند یا بدیدن اقوام خود میروند طرحهای برفی زیر را پیشنهاد مکنیم.

طراحی ناخن

 

 

 

 

Body
Background Color
Text Color
Background Image